Okul Ayakkabısı Seçimine Önem Verin!
Gelişme dönemindeki çocuklar için ayakkabı seçimi önemli. Özellikle okul çocuğunun tüm gün ayakkabıyla olduğu düşünülerek seçimin doğru yapılması gerekiyor.
Neden Okul Ayakkabısı Seçmek Bu Kadar Önemli?
Çocukluk döneminde okul ayakkabısı tercihi ayak sağlığında en önemli aşamadır. Çocuklar ortalama sekiz saatlerini bu ayakkabının içinde geçirirler. Ayakkabısını doğru seçmeyen çocuk, çabuk yorulur, hareket kabiliyeti azalır.
Okul Ayakkabısı Sağlıklı Olsun
Gelişme dönemindeki çocuklar için ayakkabı seçimi büyük önem taşıyor. Özellikle okul çağındaki çocuğun tüm gün ayakkabıyla olduğu düşünülünce, seçimin doğru yapılması gerekiyor. Okul çocukları için ayakkabı seçimi çok önemli. Çünkü aynı ayakkabıyla saatler geçiriyorlar. Ayak bileği cerrahı Op. Dr. Selim Muğrabi, aileleri uyarıyor; “Okulda giyilecek ayakkabı ile spor yapılan ayakkabının ayrı olması, seçilirken özen gösterilmesi önemli!”
Op. Dr. Selim Muğrabi, okul döneminde kullanılacak ayakkabıların, çocukların okulda günlük aktivitelerinin çok artması nedeniyle özenli bir şekilde tercih edilmesinin altını çizerken, “Seçilecek ayakkabıların yapılacak aktivitelerde ayağın yaylanma fonksiyonuna destek olabilmesi için topuğu yumuşak, iç destekli malzemeden yapılmış olması gerekir. Ayrıca ayakkabıların ön bölümlerinin geniş ve yuvarlak olmasına özen gösterilmelidir” diyor.
Yanlış ayakkabı seçiminin çocukların, yetişkin hayatlarındaki omurga problemlerini tetikleyeceğini belirten Dr. Muğrabi, spor için ayrı bir ayakkabı öneriyor ve ekliyor, “Çocuklarda yürüme esnasında ve spor esnasında ayak farklı işlevler gösterdiği için çocukların okulda yapacakları sportif faaliyetlere uygun olarak ikinci ayakkabılarının olması spor için kullandıkları ayakkabıyı günlük yaşamda kullanmamaları gereklidir. Bu sayede spor esnasında ayağın çeşitli sportif yaralanmalardan korunması sağlanmış olacaktır.”
Her çocuğun dört yaşında ortopedist kontrolünden geçmesini, eğer geçmediyse geç kalınmadan harekete geçmenin faydalı olduğunu söyleyen Dr. Muğrabi, küçük yaşta fark edilen ayakla ilgili sağlık sorunlarının, erken müdahale ile çocuğun sosyal ve spor yaşamım etkilemeden çözülebileceğini belirtiyor. Ayağa dair birçok rahatsızlığın kesin çözümünün olmadığını ama tedavi yolları ve uygun tabanlık yardımıyla, herhangi sağlıklı biri gibi yaşamanın mümkün olduğunu anlatan Muğrabi, “Ayak problem olan, düztabanlık, yüksek kavis problemi olan çocuklara ayakkabıların içerisine kişiye özel tabanlıklar kullanıldığı takdirde, yorulma oranı azalır, spor başarısı artar,” diyor.
Okula Başlayacak Çocuklarda Ayak Problemlerine Dikkat!
Yeni bir okul döneminin başlamasıyla kesin olan iki şey vardır: yeni kıyafetler ve yeni ayakkabılar. Geçmişin aksine, bugün raflarda her çeşitten şık ve her bedene uygun ayakkabılar bulunmakta. Bu yüzden, ebeveynlerin ayakkabı alırken birçok şeye dikkat etmeleri gerekiyor. Ayağa iyi oturmayan ve yıpranmış ayakkabılardan kaynaklı ayak sorunlarını en aza indirmek ve ayakkabı seçmeyi kolaylaştırmak için bir dizi faydalı tavsiye veriyoruz.
Çocuklarda Düztaban
Düztaban olan çocukların parmak kısmı geniş, ayak kemeri desteği ve şok emme özelliği maksimum olan bir ayakkabıya ihtiyaçları vardır. Satın alınacak en iyi ayakkabı, gerektiğinde ortez tabanlık koymak için yeterince derin olan ve bağcıklı, oxford tipi ayakkabılardır.,
Doğru Ayakkabıyı Seçmezseniz Çocukta Topuk Ağrısı Olur!
Doğru ayakkabı seçilmezse ayaktaki içe basmanın artması ve bu nedenle gelişen başparmakta ve diğer parmaklarında gelişen deformasyonlar artıyor. İri çocuklarda topuğun büyüme kıkırdağımı geçici hasarı ortaya çıkar. Bu hastalık ta çocukta topuk ağrısı gelişiyor ve spor yapmayla ilgili engeller ortaya çıkıyor, iyi ayakkabı kullanıldığın da bu ortadan kayboluyor.
Sağlıklı Okul Ayakkabısı İçin Altın Kurallar
Çocukların gün boyu hareket halinde olduğu okul sürecinde ayak sağlığını korumak, sadece konfor değil, aynı zamanda sağlıklı bir iskelet gelişimi için de kritiktir; işte ayakkabı seçerken dikkat etmeniz gereken altın kurallar:
Boya Kiloya ve Harekete Göre Okul Ayakkabısı Seçiminin İncelikleri
- Çocuğunuzun kilosu ve aktivite seviyesi de ayakkabı seçiminde önemli rol oynar.
- İri çocuklarda ayakkabının alt tabanın kalınlığı artarken, malzemenin yumuşak olması çok daha fazla önem kazanır.
- Spor aktiviteleri yüksek çocuklarda topuk desteği arttırılmış ayakkabı kullanımı ön plandadır.
- Ayakkabı seçiminde diğer bir önemli konu da hijyenik olabilmesidir.
- Genellikle hava alabilen gözenekli tipte anorak kumaştan yapılmış ayakkabılar kapalı ortamda saatlerce kalan ayakta terleme ile oluşması ihtimal hastalıkların gelişimini engeller.
Okul Ayakkabısı Seçmeye Dair Dört Tüyo
1-Ayakkabı tercihinde en önemli olgu öncelikli olarak ayak yapısının doğru belirlenmesidir.
2-Çocuğunuza beş yaş civarında yaptıracağınız muayene ile ayak yapısı ile ilgili net bilgiyi edinebilirsiniz.
3-Çocuk ayağı yüksek kavisli, normal kavisli ya da düz taban olabilir. Seçilecek ayakkabının da buna göre alınması gerekir
4-Düz taban çocuklar genellikle içe bastığı için bu çocuklarda içi desteklenmiş ayakkabı kullanımı uygundur.
Ayakkabılar Ayağa Uygun Seçilmelidir
Çocuğunuzun ayakları altı ayda içerisinde bir numara kadar büyüyebilir, bu nedenle ayakkabı alırken büyümeyi hesaba katmanız gereklidir. Fakat bu, ayağın ayakkabı içerisinde kayarak ayak parmaklarına daha fazla basınç uygulayacağı çok büyük bir ayakkabı almanız gerektiği anlamına gelmez. Ayak ve ayak bileği doktorları ayakkabının ucu ile başparmağın ucu arasında bir parmak kadar genişliği uygun bir büyüklük olarak tanımlıyorlar.
Sıkı ayakkabılar, çocuğunuzun ayak parmaklarında siğil ve nasırlara, topuk arkasındaki kabarcıklara veya daha da kötüleşerek, iltihaplı tırnak batmasına neden olabilir.
Ağrı, kızarıklık ve sulanma tırnak batmasından kaynaklı iltihap belirtileridir. Eğer bu belirtilerden herhangi birini fark ederseniz, ayak ve ayak bileği doktorundan randevu alarak batan tırnağın muayenehanede basit bir işlemle çıkartılmasını sağlayın.
Yarım Numara Büyük Alın
Seçilen ayakkabının ön bölümünün yuvarlak ve geniş olması, çocuğun ayak parmaklarının sıkışmasını engellemeye yarıyor. Ailelerin özellikle parmak şekil bozukluğunun gelişimini önlemeye yarayacak modelleri tercih etmeleri öneriliyor. Op. Dr. Selim Muğrabi, çocuklara ayakkabı alırken, ayak numaralarının gelişmekte olduğunun unutulmaması gerektiğine dikkat çekiyor. “Sağ ve sol tekler ayı ayı denetilmelidir” diyen Muğrabi, çocukların ayakları çok hızlı büyüdüğü için yarım numara büyük ayakkabı alınması ile ayakkabının ayağı sıkma olasılığı azaltılabilir” diyor. Çocuklara okula başlarken 2 adet ayakkabı alınması halinde ayakkabılardan biri günlük aktivitelerde kullanılırken diğerinin spor aktivitelerinde kullanılması, ayrıca alınmış ayakkabıların 6-9 ayda bir değiştirilmesi öneriliyor.
Kullanım ve Bakım Yıpranan Ayakkabılara Dikkat!
Ayakkabılar zamanla şok absorbe etme kabiliyetini kaybeder, bu yüzden hem yeni hem de eski ayakkabıları tampon özelliği ve ayak kemeri desteği açısından inceleyin. Ayak ve ayak bileği doktorları, yıpranmış ayakkabıların topuk ağrısı, aşil tendonu iltihabı ve hatta bilek burkulması ve kırık riskini arttırabileceği konusunda uyarıyor. Tabanı yıpranan ve aşınan ayakkabıları değiştirin. Ayakkabı alırken, parmakların kolayca esnetilebildiğinden emin olun ve ayakkabı tabanının ortasında bükülme oluşup oluşmadığını kontrol edin.
Konu hakkında daha fazla bilgi almak için bizimle iletişime geçin.
Size Ulaşalım!
Bize Ulaşın!